A Tiamina, ou mais conhecida como Vitamina B1, tem as seguintes funções no organismo: Importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos músculos e do coração. Auxilia as células no metabolismo da glicose e sua deficiência causa lesão cerebral potencialmente irreversivel. A carência desta vitamina na alimentação humana pode conduzir à avitaminose.
Sinais de falta de Tiamina:
– Insônia – Nervosismo – Irritação – Fadiga – Depressão – Perda de apetite e energia – Dores no abdômen e no peito – Sensação de agulhadas e queimação nos pés – Perda do tato e da memória – Problemas de concentração
A deficiência ocorre frequentemente em pacientes com dependência de álcool, desnutridos, com vômitos frequentes (incluindo gestantes com hiperêmese gravídica) e após cirurgia bariátrica (gastroplastia redutora).
Podem prejudicar a absorção da Vitamina B1: Álcool, café e cigarro e antiácido.
Existem também evidências que sugerem que certos peixes de rio cru, ostras cruas, e samambaias produzem uma enzima que destroi a vitamina B1.
Agende uma consulta médica para diagnosticar desequilíbrios de vitaminas que podem estar prejudicando sua qualidade de vida.
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